• ¿NECESITAS PUBLICIDAD? Anúnciate en nuestro blog
  • ¿Quieres escribir?
  • Contactar
  • BLOG
  • Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal
  • Saltar al pie de página

Salud For You

Blog de noticias sobre salud

  • Saludable
  • Deporte
  • Enfermedades
  • Alimentación
  • Prevención
  • Show Search
Hide Search
Usted está aquí: Inicio / Alimentos saludables / ¿Qué dulces sanos para Halloween hay?

¿Qué dulces sanos para Halloween hay?

Por Roberto Rosales ·

Se acerca la noche más terrorífica y divertida del año, la noche del 31 de octubre, es decir, Halloween o la noche de los muertos vivientes. Según la tradición americana durante esa noche reinan los disfraces más terroríficos, el famoso “truco o trato” y la famosa pedida de caramelos casa por casa para diversión de los más pequeños. Es una noche en la que los niños son los que más se divierten disfrazándose, asustando y recolectando su botín de dulces.

La ingesta de golosinas aumenta mucho ese día, y como sabrás el azúcar es el mayor enemigo de nuestra salud oral ya que es el principal responsable de que se formen caries, ¿cómo evitar que los peques coman tanto dulce en Halloween? y cuáles son los dulces sanos para halloween.

Con voluntad y un poco de imaginación se puede conseguir que se diviertan a la vez que toman “golosinas saludables” y proteger así su salud oral. Te proponemos algunas recetas originales y sanas para que los más pequeños disfruten de Halloween sin perjudicar en exceso sus dientes.

Momias de manzana

¿Quieres preparar estas terroríficas momias de manzana? Y también quieres unos dulces saludables para Halloween. No hay problema, son muy fáciles de hacer. Coge un pelador o un cuchillo y pela la manzana horizontalmente. Asegúrate de pelar solo algunas partes de la manzana para que parezca que la fruta está cubierta por parte de su piel, justo como una momia. Para acabar la momia, ponle dos ojos a la manzana. Puedes hacerlo con virutas de chocolate o de colores.

Delicias de calabaza

La calabaza es el símbolo por excelencia de Halloween, es prácticamente una ley no escrita que hay que adornar una esa noche. Con esa excusa se puede aprovechar la pulpa de la calabaza para hacer delicias sanas que a los niños les encantará.

También puedes leer  Los mejores dulces marroquíes

Las posibilidades son enormes, se pueden hacer desde cremas o purés de calabaza, que tienen un sabor suave y un color naranja muy atractivo y divertido hasta pastel o tarta de calabaza pasando por brochetas de calabaza muy saludables, arroz o pasta con calabaza, un sinfín de platos que les alegrarán la vista y el paladar y son muy sanos.

Fantasmas de plátano

Estos plátanos fantasmagóricos son super fáciles y rápidos de hacer. Pela los plátanos o las bananas y córtalas a la mitad. Después, utiliza las virutas de chocolate o de colores para añadir la boca y los ojos a los fantasmas y ¡voilà! Has preparado unos fantasmas de plátano deliciosos.

Quesitos fantasmales

Los lácteos, y especialmente el queso, son muy beneficiosos tanto para la salud oral como para el organismo en general y además está riquísimo, una golosina sana y nutritiva. Una idea que les encantará y lo comerán como si de chucherías al uso se tratase es customizarlos con motivos de Halloween.

Por ejemplo, con quesitos pequeños darles forma de fantasma, ponerles ojos, boca y demás complementos utilizando trocitos pequeños de chocolate negro (que tiene menos calorías), simular sangre u pócimas raras con fresas, frambuesas, zumo verde de kiwi.

Frutas terroríficas

La fruta es un alimento muy saludable, sin tomarlo en exceso porque no hay que olvidar que también contienen azúcares y ácidos, pero desde luego son infinitamente más saludables que las gominolas. Con diferentes tipos de fruta también se pueden elaborar ‘chuches caseras’ sanas y atractivas para los niños, todo es cuestión de imaginación y jugar con los colores y las texturas.

Por ejemplo, una manzana se puede adornar para que luzca un aspecto más terrorífico utilizando la pulpa de la fresa como si fuese sangre, recortarle la cubierta para que parezca que tiene ojos y boca, utilizar pepitas de chocolate para dibujar detalles.

También puedes leer  Los mejores tubérculos para tu salud

Huevos rellenos

Las aceitunas y los huevos también pueden servirnos para presentar un plato original, divertido y tenebroso. El truco consiste en hervir un huevo y cortarlo por la mitad. A continuación se corta por la mitad una aceituna y cada parte se introduce en la parte de la yema del huevo. Si añadimos líneas finas rojas con la pulpa de las fresas o frambuesas, el resultado dará más realismo a los ‘ojos comestibles’.

Calabazas de mandarina

Como Halloween no es nada sin las calabazas, hemos hecho un snack de Halloween con mandarinas que representan a estas terroríficas calabazas. Pela la mandarina, pero no tires la cáscara a la basura, porque puedes utilizarla como decoración. La última cosa que necesitas es preparar el pedúnculo o el tallo de la calabaza.

Para ello puedes utilizar un pepino o un calabacín. Corta la parte superior del pepino en pequeños cuadrados y colócalos en la abertura que hay en la parte superior de la mandarina. ¡Ya lo tienes! Estas mandarinas parecen mini calabazas.

Bebidas y paletas

Estas alternativas son ideales para los niños asegurando su hidratación. Los granizados de frutas son una alternativa muy saludable y deliciosa, y en estos casos puedes decorar creativamente los vasos en los que los vayas a servir. Tanto en los granizados como en los helados o paletas, puedes dejar trocitos de frutas para darle una mejor apariencia, y además puedes usar recipientes con formas curiosas para ambientar la fiesta.

Bichitos de fruta

Corta por la mitad algunas fresas y pon una nuez o un mani en uno de los extremos para que parezca la cabeza de una tierna mariquita roja, para completar el camuflaje puedes añadir los puntos con crema de leche en la parte superior de la fresa.

También puedes leer  Cereales en el desayuno

Acompaña este bichito con calabazas miniaturas para las que solo necesitas pelar algunas mandarinas y cortar pequeños trozos de apio para poner en la mitad de estas.

Monstruos de manzana y granola

Ideal para los papás que piensan en no desaprovechar oportunidad para darles a sus hijos una buena porción de nutrientes que los ayuden a crecer. Prepara las manzanas rojas o verdes, según tu gusto, y agrega chocolate bajo en grasa sobre el que luego deberás esparcir la granola. Juega un poco a formar figuras de monstruos, o momias, para estar más a tono con el halloween y antojarlos de querer darle un mordisco a este delicioso pasabocas.

Publicado en: Alimentos saludables Etiquetado como: dulces, Halloween

Suscríbete al Newsletter

Recibe información por email de todas las novedades y curiosidades de nuestro blog.
¡No te pierdas los últimos artículos publicados!

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.saludforyou.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]saludforyou.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el Aviso Legal.

Foto del avatar

Acerca de Roberto Rosales

Especializado en redacción de contenidos para SEO en agencia de Marketing Online. Soy capaz de redactar de cualquier tema debido a mi formación en letras. Me he especializado en varios sectores durante mi trayectoria profesional. Día a día, voy cogiendo experiencia en otros temas para poder cubrir las necesidades de los clientes de la Agencia de Marketing en la qué trabajo. Además escribo de temas que me gustan a nivel personal, como el de este blog. Me apasiona redactar, si necesitas contenido para tu web, ¡yo soy a quién buscas!

Interacciones con los lectores

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

leído y acepto la política de privacidad de datos (Leer política aquí< *

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.saludforyou.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]saludforyou.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el
Aviso Legal.

Barra lateral principal

Categorías

  • Alimentación
  • Alimentos saludables
  • Biodiversidad
  • Cámbio climático
  • Consejos de alimentación
  • Consumo responsable
  • Contaminación
  • Deporte
  • Dietas
  • Egipto
  • Enfermedades
  • España
  • Francia
  • Gastronomía
  • Grecia
  • Islandia
  • Israel
  • Italia
  • Marruecos
  • Medio Ambiente
  • Prevención
  • Recetas
  • Reciclaje
  • Salud
  • Saludable
  • Turquía
  • Varios
  • Ventajas de la comida Mediterránea

Suscríbete al Newsletter

Recibe información por email de todas las novedades y curiosidades de nuestro blog.
¡No te pierdas los últimos artículos publicados!

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.saludforyou.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]saludforyou.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el Aviso Legal.

Artículos destacados

Asma y alergias: diferencias y coincidencias

Asma y alergias: diferencias y coincidencias

El asma y las alergias son afecciones comunes que afectan a muchas personas en todo el mundo. Aunque a menudo se mencionan juntas, es importante … [Leer Más...] acerca de Asma y alergias: diferencias y coincidencias

Por qué duele la regla y qué puedes hacer al respecto

Por qué duele la regla y qué puedes hacer al respecto

Cuando llega ese momento del mes, muchas mujeres experimentan dolor y malestar asociados con la menstruación. Aunque el dolor menstrual es común, … [Leer Más...] acerca de Por qué duele la regla y qué puedes hacer al respecto

Oxigenoterapia: Qué es y cómo ayuda a la insuficiencia respiratoria

Oxigenoterapia: Qué es y cómo ayuda a la insuficiencia respiratoria

La oxigenoterapia es un tratamiento médico que se utiliza para ayudar a las personas que sufren de insuficiencia respiratoria. En este artículo, … [Leer Más...] acerca de Oxigenoterapia: Qué es y cómo ayuda a la insuficiencia respiratoria

Qué significa ser celíaco: Síntomas y alimentos recomendados

Qué significa ser celíaco: Síntomas y alimentos recomendados

Si has escuchado el término "celíaco" antes y te preguntas qué significa, estás en el lugar correcto. Ser celíaco implica tener una condición médica … [Leer Más...] acerca de Qué significa ser celíaco: Síntomas y alimentos recomendados

Más leído

beneficios terapias alternativas

Los beneficios de las terapias alternativas para la salud

En el mundo de la salud y el bienestar, cada vez más personas están … [Leer Más...] acerca de Los beneficios de las terapias alternativas para la salud

mejores ejercicios mejorar postura

Los mejores ejercicios para mejorar la postura

Una buena postura es esencial para nuestra salud y bienestar. Sin … [Leer Más...] acerca de Los mejores ejercicios para mejorar la postura

como elegir entrenador personal

Cómo elegir el entrenador personal adecuado para tus objetivos

Cuando se trata de alcanzar tus metas de acondicionamiento físico, … [Leer Más...] acerca de Cómo elegir el entrenador personal adecuado para tus objetivos

hacer deporte lentillas

Ventajas de hacer deporte con lentillas

Hoy en día usar lentillas a diario puede causarte algunas preguntas, … [Leer Más...] acerca de Ventajas de hacer deporte con lentillas

que es la vigorexia

¿Qué es el trastorno de la Vigorexia?

En este post os quiero hablar de qué es la vigorexia, bueno hoy vengo … [Leer Más...] acerca de ¿Qué es el trastorno de la Vigorexia?

Artículos más leidos

menopausia tratamientos hormonales

Menopausia y tratamientos hormonales sustitutivos. ¿Cuándo se recomiendan?

Consecuencias de llevar una vida sedentaria

Efectos que la comida chatarra puede generar en tu cuerpo

Consejos para tener una vida más activa

Cómo empezar con el vegetarianismo

Descubre con nosotros la dieta mediterranea

Footer

Categorías

  • Alimentación
  • Alimentos saludables
  • Biodiversidad
  • Cámbio climático
  • Consejos de alimentación
  • Consumo responsable
  • Contaminación
  • Deporte
  • Dietas
  • Egipto
  • Enfermedades
  • España
  • Francia
  • Gastronomía
  • Grecia
  • Islandia
  • Israel
  • Italia
  • Marruecos
  • Medio Ambiente
  • Prevención
  • Recetas
  • Reciclaje
  • Salud
  • Saludable
  • Turquía
  • Varios
  • Ventajas de la comida Mediterránea

INFORMACIÓN

  • Condiciones Generales
  • Política de Privacidad
  • Política de Cookies
  • Eliminación de datos personales
  • Portabilidad de datos personales

INFORMACIÓN

  • Contacta con nosotros
  • Anúnciate en nuestro blog
  • ¿Quieres escribir?
  • Facebook
  • RSS
  • Twitter
  • YouTube

© 2025 Salud For You, propiedad de Blogxia.com Red de portales de información. Todos los derechos reservados.