• ¿NECESITAS PUBLICIDAD? Anúnciate en nuestro blog
  • ¿Quieres escribir?
  • Contactar
  • BLOG
  • Ir a navegación principal
  • Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria
  • Ir al pie de página

Salud For You

Blog de noticias sobre salud

  • Saludable
  • Deporte
  • Enfermedades
  • Alimentación
  • Prevención
  • Show Search
Hide Search
Usted está aquí: Inicio / Saludable / Efectos que la comida chatarra puede generar en tu cuerpo

Efectos que la comida chatarra puede generar en tu cuerpo

Por Jorge Sánchez ·

La comida chatarra es, por definición, mala para tu cuerpo. Suele ser la solución más rápida y popular a la hora de comer, pero la verdad es que con el paso del tiempo, y con la ingesta continua de la misma puede provocar efectos adversos para la salud. Por eso siempre se recomienda consumirla lo menos posible y en pequeña cantidades.

En épocas como las vacaciones al ingestas de este tipo de alimentos suelen aumentar. Productos altos en grasas, crujientes y fritos, además de aquellos que se encuentran saturados de azúcar, son normales en los hogares. No obstante, tu cuerpo y tu mente sentirán los efectos de este tipo de dieta. En el siguiente texto te diremos algunas de las formas en que se manifiestan dichos males.

Contenido del artículo

  • Problemas en la memoria y el aprendizaje
  • Mal humor
  • Fatiga y debilidad
  • Problemas digestivos
  • Riesgo de enfermedades cardiovasculares
  • Alteraciones generales en el organismo

Problemas en la memoria y el aprendizaje

Diferentes estudios realizados por entidades de la salud, han llegado a la conclusión de que las personas que cuentan con dietas altas en azúcar y grasas pueden generar reacciones químicas capaces de inflamar en hipocampo, esta es el área del cerebro que se asocia al aprendizaje y a la retención de información. Por ello, no es extraño encontrarse a personas con problemas en estos campos, las cuales consumen muchos alimentos chatarra.

Mal humor

Una de las principales consecuencias de la comida chatarra es el mal humor. Esto se debe a que genera una carga momentánea de felicidad y bienestar, pero al tiempo que sube baja de la misma rápida manera. Al descender, provoca efectos contrarios y esto hace que quieras consumir más de este tipo de comida. Lo que se convierte en un círculo vicioso del cual es muy difícil de salir.

También puedes leer  Consejos contra la depresión

Fatiga y debilidad

Es normal que suframos tanto de fatiga como de debilidad si consumimos frecuentemente este tipo de alimentos. Esto se debe a que no contienen los nutrientes esenciales, ni las proteínas y vitaminas que tu organismo necesita para funcionar correctamente. Lo que lleva a la conclusión de que, alimentarte con comida chatarra, en realidad no te brindará ningún tipo de energía y por lo tanto te sentirás cansado y débil en tus actividades diarias.

Problemas digestivos

Es importante que sepas que el exceso de azúcar y grasas que presentan este tipo de alimentos, puede causar males como el reflujo, la irritación, estreñimiento y una mala digestión en general. Por lo tanto, si quieres evitar este tipo de dolencias, te recomendamos que dejes de consumir comidas chatarras o que las alternes con una alimentación sana.

Riesgo de enfermedades cardiovasculares

Para nadie es un secreto que las grasas saturadas y trans son un causante de las enfermedades cardiovasculares, pues aumentan los niveles de triglicéridos y el colesterol. De igual manera, un aumento repentino de la azúcar en la sangre afectará directamente los revestimientos de los vasos sanguíneos.

Alteraciones generales en el organismo

Las personas suelen consumir bebidas energéticas, las cuales contienen niveles excesivos de azúcar, carbohidratos y cafeína, los cuales aumentan las palpitaciones del corazón, la deshidratación, dolores de cabeza, producen insomnio y harán que tu presión arterial suba a los cielos.

Archivado en:Alimentación, Saludable Etiquetado con:Comida chatarra, Cuidados, Enfermedades

Suscríbete al Newsletter

Recibe información por email de todas las novedades y curiosidades de nuestro blog.
¡No te pierdas los últimos artículos publicados!

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.saludforyou.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]saludforyou.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el Aviso Legal.

Acerca de Jorge Sánchez

Especializado en redacción de contenidos para SEO en agencia de Marketing Online. Soy capaz de redactar de cualquier tema debido a mi formación en letras. Me he especializado en varios sectores durante mi trayectoria profesional. Día a día, voy cogiendo experiencia en otros temas para poder cubrir las necesidades de los clientes de la Agencia de Marketing en la qué trabajo. Además escribo de temas que me gustan a nivel personal, como el de este blog. Me apasiona redactar, si necesitas contenido para tu web, ¡yo soy a quién buscas!

Interacciones con los lectores

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

leído y acepto la política de privacidad de datos (Leer política aquí< *

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.saludforyou.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]saludforyou.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el
Aviso Legal.

Barra lateral primaria

Categorías

  • Alimentación
  • Deporte
  • Enfermedades
  • Prevención
  • Saludable

Suscríbete al Newsletter

Recibe información por email de todas las novedades y curiosidades de nuestro blog.
¡No te pierdas los últimos artículos publicados!

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.saludforyou.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]saludforyou.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el Aviso Legal.

Artículos destacados

Cómo prevenir las adicciones

El tema de las adicciones es uno muy complejo que encierra una gran cantidad de aspectos que se deben tener en cuenta a la hora de juzgar y tratar. En … [Leer Más...] acerca deCómo prevenir las adicciones

Cómo mantener la salud oral de los niños

El primer conjunto de dientes, conocidos como “De leche”, “Deciduos” o “Temporales” se encuentran debajo de las encías al nacer. Durante algunos años … [Leer Más...] acerca deCómo mantener la salud oral de los niños

Beneficios generales de la meditación

Una gran cantidad de científicos han comprobado una y otra vez los beneficios, tanto físicos como mentales, de la meditación. Esta práctica cuenta con … [Leer Más...] acerca deBeneficios generales de la meditación

Beneficios de tener una buena rutina de sueño

Dormir es una de las actividades más placenteras que podemos realizar en nuestro diario vivir. Sin embargo, a veces esta se ve afectada por diferentes … [Leer Más...] acerca deBeneficios de tener una buena rutina de sueño

Más leído

Consejos para tener una vida más activa

El sedentarismo puede provocar diversidad de enfermedades. Desde … [Leer Más...] acerca deConsejos para tener una vida más activa

Beneficios del senderismo para la salud

Montañas, senderos, bosques, caminos estos es todo lo que te espera … [Leer Más...] acerca deBeneficios del senderismo para la salud

Beneficios de la natación para la salud

La natación, como deporte, es una de las mejores actividades que se … [Leer Más...] acerca deBeneficios de la natación para la salud

Beneficios de correr

Sin duda alguna correr es una de las actividades más sanas que puedes … [Leer Más...] acerca deBeneficios de correr

Ejercicios para personas de la tercera edad

Es normal que con el paso del tiempo nuestro cuerpo sufra cambios y al … [Leer Más...] acerca deEjercicios para personas de la tercera edad

Artículos más leidos

La importancia de las vacunas

Ejercicios para hacer en casa

Todo lo que debes saber sobre las alergias

Problemas oculares más comunes

Formas de controlar el estrés

Razones para dejar de fumar

Footer

Categorías

  • Alimentación
  • Deporte
  • Enfermedades
  • Prevención
  • Saludable

INFORMACIÓN

  • Condiciones Generales
  • Política de Privacidad
  • Política de Cookies
  • Eliminación de datos personales
  • Portabilidad de datos personales

INFORMACIÓN

  • Contacta con nosotros
  • Anúnciate en nuestro blog
  • ¿Quieres escribir?
  • Facebook
  • RSS
  • Twitter

© 2021 Salud For You, propiedad de Blogxia.com Red de portales de información. Todos los derechos reservados.