Para muchas personas es normal el no poder dormir durante la noche. Esto se convierte en un calvario, sobre todo porque en las horas del día no rinden lo suficiente y comienza a afectar otros aspectos importantes de su vida. A la hora de combatir el insomnio es importante saber … [Leer más...] acerca deCómo combatir el insomnio
Prevención
Consejos contra el dolor de espalda
La espalda es una de las partes que más presión sufre a lo largo de los días y una de las que más dolores suelen presentar. Por esa razón es importante saber cómo aliviar dichos dolores. Y es que, aunque muchos no lo sepan, los dolores musculares suelen ocurrir más en épocas de … [Leer más...] acerca deConsejos contra el dolor de espalda
Cómo mantener una salud ocular óptima
La vista es la encargada de procesar la mayor cantidad de información que recibimos a diario, por lo cual repercute de muchas formas en nuestra vida. Aunque habitualmente no prestamos mucha atención a la misma, la verdad es que es nuestro deber mantenerla en óptima condiciones. … [Leer más...] acerca deCómo mantener una salud ocular óptima
Consecuencias de una mala alimentación
La verdad es que muchos de nosotros no tenemos en cuenta la alimentación y solemos comer cualquier cosa en cualquier momento del día. Esto, además de ser un error, trae consecuencias negativas para la vida. Las enfermedades se encuentran a la orden del día una vez dejamos a un … [Leer más...] acerca deConsecuencias de una mala alimentación
Riesgos de consumir mucha sal
Uno de los complementos que más se encuentra presente en las comidas diarias de casi todas las personas es la sal. Pese a que es muy necesaria para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, la verdad es que consumirla en exceso puede resultar bastante perjudicial para la … [Leer más...] acerca deRiesgos de consumir mucha sal
Consejos para mantener una buena salud mental
Usualmente nos preocupamos sobremanera por la salud física. En internet se pueden encontrar cientos de rutinas que nos explican cómo comer mejor, tener un cuerpo saludable y mejorar nuestro rendimiento físico, pero casi nadie se preocupa por la salud mental de las personas. Y es … [Leer más...] acerca deConsejos para mantener una buena salud mental
Consejos para cuidar la voz
Para las personas que continuamente tienen que utilizar su voz, ya sea porque su profesión lo amerita o debido a que tienen un pasatiempo como cantar o recitar, es normal que aparezcan gallos esporádicos o se vean en la necesidad de realizar un esfuerzo mayor para emitir sonidos … [Leer más...] acerca deConsejos para cuidar la voz
Todo lo que debes saber sobre las alergias
Las alergias es uno de los temas que más interés genera entre las personas, pues muchos las sufren, aunque no todos saben cómo tratarlas. Algunos viven con ellas tanto tiempo que comienzan a verlas como algo normal, y no se toman el tiempo suficiente para averiguar y encontrar … [Leer más...] acerca deTodo lo que debes saber sobre las alergias
Consecuencias de llevar una vida sedentaria
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) más del 60% de la población mundial no realiza ninguna actividad física que se beneficiosa para la salud. Esto se debe, en parte, a que mucho del tiempo que las personas tienen para el ocio lo dedican a otro tipo de actividades, … [Leer más...] acerca deConsecuencias de llevar una vida sedentaria
Formas de combatir el estrés y salir adelante
El estrés es uno de los principales males de la sociedad actual. El estilo de vida que llevamos, las cientos de preocupaciones que ponemos sobre nuestros hombros, el cansancio, la mala alimentación y las pobres relaciones interpersonales con las que contamos, pueden ser … [Leer más...] acerca deFormas de combatir el estrés y salir adelante
