Durante muchos años se ha hecho público que el consumo de azúcar puede ser muy perjudicial para la salud. De hecho, es una de las principales causas de diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y obesidad. El azúcar en sí no es necesariamente malo. Lo que es peligroso es el … [Leer más...] acerca deBeneficios de dejar el azúcar
Alimentación
Alimentos ricos en grasas saludables
Una de las partes esenciales de una dieta son los alimentos ricos en grasas saludables. Estos contribuyen a una buena nutrición, a la salud física y mental de todos los que lo consumen. Por lo general, se piensa que las grasas son dañinas y lo asociamos a males como el colesterol … [Leer más...] acerca deAlimentos ricos en grasas saludables
¿Qué cantidad de fruta consumir al día?
Existe una duda que toda persona que quiere controlar su peso con el alimento tiene ¿cuánta fruta comer al día? Siempre nos han dicho que comer la mayor cantidad de fruta es muy importante para una buena alimentación, pero, como todo en la vida, si se llega al abuso puede generar … [Leer más...] acerca de¿Qué cantidad de fruta consumir al día?
Cómo empezar con el vegetarianismo
Hoy en día existe una corriente de pensamiento y una estilo de vida que escogen las personas por diferentes motivos. El veganismos se ha esparcido por todo el mundo y hoy en día es uno de los estilos de vida más utilizados por gente de todas las latitudes. Ahora bien, qué debe … [Leer más...] acerca deCómo empezar con el vegetarianismo
Ventajas y desventajas de los carbohidratos
Los carbohidratos son uno de los elementos más importantes en cualquier dieta, estos también son conocidos como hidratos de carbono y, de igual manera que los lípidos y las proteínas, son esenciales para que nuestro cuerpo trabaje de manera adecuada. Por lo tanto, si quieres … [Leer más...] acerca deVentajas y desventajas de los carbohidratos
Alimentación saludable que deben tener los niños
La alimentación es, y siempre será, uno de los aspecto más importante de la vida. Esto se ve desde que somos pequeños y se refleja en nuestro crecimiento y futura adultez. Por eso, es importante alimentar a nuestros niños de la manera más saludable posible y cumpliendo los … [Leer más...] acerca deAlimentación saludable que deben tener los niños
Efectos que la comida chatarra puede generar en tu cuerpo
La comida chatarra es, por definición, mala para tu cuerpo. Suele ser la solución más rápida y popular a la hora de comer, pero la verdad es que con el paso del tiempo, y con la ingesta continua de la misma puede provocar efectos adversos para la salud. Por eso siempre se … [Leer más...] acerca deEfectos que la comida chatarra puede generar en tu cuerpo
Qué ocurre al comer alimentos con mucha grasa
Nuestro estilo de vida diario hace que, muchas veces, no tengamos la alimentación que necesitamos. Alimentos como hamburguesas, pizza y cualquiera de las variaciones de las llamadas comidas rápidas se vuelven una mejor opción cuando no contamos con suficiente tiempo para preparar … [Leer más...] acerca deQué ocurre al comer alimentos con mucha grasa
Alimentos para combatir el resfriado
En momentos de frío, es normal que estemos más tiempo en lugares cerrados. Eso quiere decir que estaremos más cerca de personas y por lo mismo podemos llegar a contagiarnos de algún virus que cause el resfriado y la gripe. Como es sabido, una buena alimentación, acompañado de un … [Leer más...] acerca deAlimentos para combatir el resfriado
Las 6 ensaladas más saludables
Las ensaladas son el plato saludable por excelencia.Todos hemos escuchado mil veces decir que un menú no se encuentra completo si no existe una opción de ensalada. La verdad es que la combinación adecuada de ingredientes, evitando salsas para que no hagan presencia las calorías, … [Leer más...] acerca deLas 6 ensaladas más saludables
