Está más que comprobado que cuando buscas bajar de peso o trabajar la masa muscular, no hay nada como la alimentación balanceada, pero para este segundo propósito, sí hay algunos alimentos y guías que puedes seguir para lograrlo. Desarrollar músculo requiere una buena dieta … [Leer más...] acerca de¿Qué puedes comer para ganar mása muscular?
Alimentación
Beneficios que te ofrece la soja
La proteína de soja es una proteína de alta calidad que se obtiene de las habas de soja. Se distingue por ser la principal fuente de aminoácidos vegetales, siendo ideal para remplazar los alimentos proteicos de origen natural. Su consumo es eficaz para el mantenimiento y … [Leer más...] acerca deBeneficios que te ofrece la soja
Conoce los beneficios de dejar el azúcar
Hoy quiero contarte cuáles son los beneficios de dejar el azúcar. Durante muchos años se ha hecho público que el consumo de azúcar puede ser muy perjudicial para la salud. De hecho, es una de las principales causas de diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y … [Leer más...] acerca deConoce los beneficios de dejar el azúcar
¿Qué cantidad de fruta consumir al día?
Existe una duda que toda persona que quiere controlar su peso con el alimento tiene ¿cuánta fruta comer al día? Siempre nos han dicho que comer la mayor cantidad de fruta es muy importante para una buena alimentación, pero, como todo en la vida, si se llega al abuso puede generar … [Leer más...] acerca de¿Qué cantidad de fruta consumir al día?
Cómo empezar con el vegetarianismo
Hoy en día existe una corriente de pensamiento y una estilo de vida que escogen las personas por diferentes motivos. El veganismos se ha esparcido por todo el mundo y hoy en día es uno de los estilos de vida más utilizados por gente de todas las latitudes. Ahora bien, qué debe … [Leer más...] acerca deCómo empezar con el vegetarianismo
Ventajas y desventajas de los carbohidratos
Es muy importante conocer las ventajas y desventajas de carbohidratos, puesto que son uno de los elementos más importantes en cualquier dieta, estos también son conocidos como hidratos de carbono y, de igual manera que los lípidos y las proteínas, son esenciales para que nuestro … [Leer más...] acerca deVentajas y desventajas de los carbohidratos
Alimentación saludable que deben tener los niños
La alimentación es, y siempre será, uno de los aspecto más importante de la vida. Esto se ve desde que somos pequeños y se refleja en nuestro crecimiento y futura adultez. Por eso, es importante alimentar a nuestros niños de la manera más saludable posible y cumpliendo los … [Leer más...] acerca deAlimentación saludable que deben tener los niños
Efectos que la comida chatarra puede generar en tu cuerpo
La comida chatarra es, por definición, mala para tu cuerpo. Suele ser la solución más rápida y popular a la hora de comer, pero la verdad es que con el paso del tiempo, y con la ingesta continua de la misma puede provocar efectos adversos para la salud. Por eso siempre se … [Leer más...] acerca deEfectos que la comida chatarra puede generar en tu cuerpo
Qué ocurre al comer alimentos con mucha grasa
Nuestro estilo de vida diario hace que, muchas veces, no tengamos la alimentación que necesitamos. Alimentos como hamburguesas, pizza y cualquiera de las variaciones de las llamadas comidas rápidas se vuelven una mejor opción cuando no contamos con suficiente tiempo para preparar … [Leer más...] acerca deQué ocurre al comer alimentos con mucha grasa
Alimentos para combatir el resfriado
En momentos de frío, es normal que estemos más tiempo en lugares cerrados. Eso quiere decir que estaremos más cerca de personas y por lo mismo podemos llegar a contagiarnos de algún virus que cause el resfriado y la gripe. Como es sabido, una buena alimentación, acompañado de un … [Leer más...] acerca deAlimentos para combatir el resfriado
