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Alimentación

Alimentos ricos en grasas saludables

Por Jorge Sánchez ·

Una de las partes esenciales de una dieta son los alimentos ricos en grasas saludables. Estos contribuyen a una buena nutrición, a la salud física y mental de todos los que lo consumen. Por lo general, se piensa que las grasas son dañinas y lo asociamos a males como el colesterol … [Leer más...] acerca deAlimentos ricos en grasas saludables

Archivado en:Alimentación Etiquetado con:Grasas saludables

¿Qué cantidad de fruta consumir al día?

Por Jorge Sánchez ·

Existe una duda que toda persona que quiere controlar su peso con el alimento tiene ¿cuánta fruta comer al día? Siempre nos han dicho que comer la mayor cantidad de fruta es muy importante para una buena alimentación, pero, como todo en la vida, si se llega al abuso puede generar … [Leer más...] acerca de¿Qué cantidad de fruta consumir al día?

Archivado en:Alimentación Etiquetado con:Fruta

Cómo empezar con el vegetarianismo

Por Jorge Sánchez ·

Hoy en día existe una corriente de pensamiento y una estilo de vida que escogen las personas por diferentes motivos. El veganismos se ha esparcido por todo el mundo y hoy en día es uno de los estilos de vida más utilizados por gente de todas las latitudes. Ahora bien, qué debe … [Leer más...] acerca deCómo empezar con el vegetarianismo

Archivado en:Alimentación Etiquetado con:Vegetarianismo

Ventajas y desventajas de los carbohidratos

Por Jorge Sánchez ·

Los carbohidratos son uno de los elementos más importantes en cualquier dieta, estos también son conocidos como hidratos de carbono y, de igual manera que los lípidos y las proteínas, son esenciales para que nuestro cuerpo trabaje de manera adecuada. Por lo tanto, si quieres … [Leer más...] acerca deVentajas y desventajas de los carbohidratos

Archivado en:Alimentación Etiquetado con:Alimentación saludable, Carbohidratos

Alimentación saludable que deben tener los niños

Por Jorge Sánchez ·

La alimentación es, y siempre será, uno de los aspecto más importante de la vida. Esto se ve desde que somos pequeños y se refleja en nuestro crecimiento y futura adultez. Por eso, es importante alimentar a nuestros niños de la manera más saludable posible y cumpliendo los … [Leer más...] acerca deAlimentación saludable que deben tener los niños

Archivado en:Alimentación Etiquetado con:Alimentación saludable, Consejos, Niños

Efectos que la comida chatarra puede generar en tu cuerpo

Por Jorge Sánchez ·

La comida chatarra es, por definición, mala para tu cuerpo. Suele ser la solución más rápida y popular a la hora de comer, pero la verdad es que con el paso del tiempo, y con la ingesta continua de la misma puede provocar efectos adversos para la salud. Por eso siempre se … [Leer más...] acerca deEfectos que la comida chatarra puede generar en tu cuerpo

Archivado en:Alimentación, Saludable Etiquetado con:Comida chatarra, Cuidados, Enfermedades

Qué ocurre al comer alimentos con mucha grasa

Por Jorge Sánchez ·

Nuestro estilo de vida diario hace que, muchas veces, no tengamos la alimentación que necesitamos. Alimentos como hamburguesas, pizza y cualquiera de las variaciones de las llamadas comidas rápidas se vuelven una mejor opción cuando no contamos con suficiente tiempo para preparar … [Leer más...] acerca deQué ocurre al comer alimentos con mucha grasa

Archivado en:Alimentación, Prevención, Saludable Etiquetado con:alimentación, Grasas, Precauciones

Alimentos para combatir el resfriado

Por Jorge Sánchez ·

En momentos de frío, es normal que estemos más tiempo en lugares cerrados. Eso quiere decir que estaremos más cerca de personas y por lo mismo podemos llegar a contagiarnos de algún virus que cause el resfriado y la gripe. Como es sabido, una buena alimentación, acompañado de un … [Leer más...] acerca deAlimentos para combatir el resfriado

Archivado en:Alimentación, Enfermedades Etiquetado con:Cuidados, Resfriado

Las 6 ensaladas más saludables

Por Jorge Sánchez ·

Las ensaladas son el plato saludable por excelencia.Todos hemos escuchado mil veces decir que un menú no se encuentra completo si no existe una opción de ensalada. La verdad es que la combinación adecuada de ingredientes, evitando salsas para que no hagan presencia las calorías, … [Leer más...] acerca deLas 6 ensaladas más saludables

Archivado en:Alimentación, Saludable Etiquetado con:alimentación, Salud

Aliméntate de forma saludable

Por Beatriz Ruiz ·

Salud y alimentación

La alimentación sana es una de las principales preocupaciones que debemos tener en nuestro diario vivir. Con el estilo de vida que solemos llevar y las rutinas malsanas que adoptamos, en la mayoría de veces sin darnos cuenta, la comida sana se vuelve en nuestro escudo y espada … [Leer más...] acerca deAliméntate de forma saludable

Archivado en:Alimentación Etiquetado con:alimentación, comidas saludables

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