Muchas mujeres temen realizar yoga porque presuponen, de manera errada, que los ejercicios harán daño a su bebé. La verdad es que esta práctica es muy beneficiosa, tanto para el cuerpo de la madre como para la salud del niño. Te aconsejamos que antes de comenzar en este mundo … [Leer más...] acerca deYoga en el embarazo
Saludable
Beneficios del sexo para la salud
Dejando al placer de un lado (aunque no muy de lado) el sexo es uno de los ejercicios más completos que puedes encontrar, aunque no solamente sirve para quemar calorías, sino que también ayuda sobremanera para el bienestar psicológico y la salud en general. De hecho, cientos de … [Leer más...] acerca deBeneficios del sexo para la salud
Beneficios del ejercicio físico regular
Si quieres tener más energía y sentirte mejor, lo mejor que puedes hacer es realizar ejercicio físico de forma regular. Esto es algo que no puedes ignorar, sobre todo si necesitas evitar enfermedades. Debes entender que el ejercicio no solo lo pueden realizar las personas … [Leer más...] acerca deBeneficios del ejercicio físico regular
Ejercicios para personas de la tercera edad
Es normal que con el paso del tiempo nuestro cuerpo sufra cambios y al llegar a la tercera edad no somos, claramente, los mismos que antes. Una serie de dolores y molestias comienzan a presentarse; no obstante, esto se puede evitar tan solo realizando ejercicios para adultos … [Leer más...] acerca deEjercicios para personas de la tercera edad
Efectos que la comida chatarra puede generar en tu cuerpo
La comida chatarra es, por definición, mala para tu cuerpo. Suele ser la solución más rápida y popular a la hora de comer, pero la verdad es que con el paso del tiempo, y con la ingesta continua de la misma puede provocar efectos adversos para la salud. Por eso siempre se … [Leer más...] acerca deEfectos que la comida chatarra puede generar en tu cuerpo
Razones para dejar de fumar
Fumar es uno de los hábitos más dañinos que podemos tener, por esa razón es importante que nos demos cuenta cuán perjudicial es para los órganos de nuestro cuerpo antes de que sea tarde. Tanto el corazón, los pulmones, los vasos sanguíneos, la boca y hasta la piel, ninguna de las … [Leer más...] acerca deRazones para dejar de fumar
Qué ocurre al comer alimentos con mucha grasa
Nuestro estilo de vida diario hace que, muchas veces, no tengamos la alimentación que necesitamos. Alimentos como hamburguesas, pizza y cualquiera de las variaciones de las llamadas comidas rápidas se vuelven una mejor opción cuando no contamos con suficiente tiempo para preparar … [Leer más...] acerca deQué ocurre al comer alimentos con mucha grasa
Consejos para tener una buena salud mental
La salud mental es una de las partes más importantes y de la que más debemos tener presentes para mantener un buen estilo de vida. Muchas personas no le prestan la atención necesaria, y por ello sufren muchos problemas. En algunos casos, las personas dedican mucho tiempo a su … [Leer más...] acerca deConsejos para tener una buena salud mental
Ejercicios para hacer en casa
En estos días, en que todos debemos permanecer en nuestras casas para evitar contagios, no debemos desatender el ejercicio. Una buena rutina, acompañada de una gran alimentación y las medidas de aseo correctas, son la mejor armas que tienes en contra de las enfermedades. A … [Leer más...] acerca deEjercicios para hacer en casa
Consejos para cuidar tu voz
Los problemas de la voz son muy comunes, en todos los ámbitos de la vida. Aunque lo anterior es verdad, también es cierto que este tipo de complicaciones se pueden prevenir y mantener una voz sanas tan solo siguiendo pequeños consejos. Este texto va encaminado, principalmente, a … [Leer más...] acerca deConsejos para cuidar tu voz
