En el mundo de la salud y el bienestar, cada vez más personas están buscando alternativas a los métodos convencionales para el cuidado de su salud. Las terapias alternativas ofrecen enfoques diferentes y complementarios que pueden ayudar a mejorar el bienestar físico, mental y … [Leer más...] acerca de Los beneficios de las terapias alternativas para la salud
Deporte
Los mejores ejercicios para mejorar la postura
Una buena postura es esencial para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, muchas personas no prestan atención a su postura, lo que puede llevar a problemas de salud a largo plazo, como dolores de espalda, cuello y hombros. Afortunadamente, existen varios ejercicios que pueden … [Leer más...] acerca de Los mejores ejercicios para mejorar la postura
Cómo elegir el entrenador personal adecuado para tus objetivos
Cuando se trata de alcanzar tus metas de acondicionamiento físico, contar con la ayuda de un entrenador personal puede marcar la diferencia. Sin embargo, no todos los entrenadores personales son iguales, y es fundamental encontrar al adecuado que se ajuste a tus necesidades y … [Leer más...] acerca de Cómo elegir el entrenador personal adecuado para tus objetivos
Ventajas de hacer deporte con lentillas
Hoy en día usar lentillas a diario puede causarte algunas preguntas, las más habituales suele ser si es posible hacer ejercicio con las lentillas puestas y cuáles serían las más adecuadas. Te vamos a aclarar por que es totalmente seguro hacer ejercicio físico con ellas y como … [Leer más...] acerca de Ventajas de hacer deporte con lentillas
¿Qué es el trastorno de la Vigorexia?
En este post os quiero hablar de qué es la vigorexia, bueno hoy vengo a aclararos todas las dudas que podáis tener con esta tan peculiar palabrita. También a prepararos por si tenéis una persona cercana de vuestro círculo que creáis que pueda tener esto. Os explicare todo lo que … [Leer más...] acerca de ¿Qué es el trastorno de la Vigorexia?
10 Rutinas de ejercicio en casa
Tras la crisis sanitaria por el covid, por falta de tiempo o la economía, se volvió muy popular realizar los entrenamientos desde la comodidad de tu hogar. Lo cual favorece mucho a la economía y el tiempo que perdemos en trasladarnos a un gimnasio. Pero muchas personas cometen … [Leer más...] acerca de 10 Rutinas de ejercicio en casa
Como Ganar Masa Muscular
Ganar masa muscular puede ser un trabajo complicado, ya que todo conlleva un proceso largo y que se debe seguir de forma rigurosa para poder alcanzar los objetivos que te has marcado. Por ello hoy queremos mostrarte algunos consejos sobre como ganar masa muscular. Para ello … [Leer más...] acerca de Como Ganar Masa Muscular
¿Qué es un Gym Virtual? Top 5 Mejores
A raíz de la pandemia se puso muy de moda ponerse en forma desde tu hogar. Pero aunque esta idea ya existía antes, fue durante la pandemia cuando esta idea cobró fuerza. Por lo que hoy en día puedes permitirte ponerte en forma desde la comodidad de tu casa. Y si aun no sabes que … [Leer más...] acerca de ¿Qué es un Gym Virtual? Top 5 Mejores
Beneficios del ejercicio físico para la salud
¿Qué conoces sobre la práctica del ejercicio físico? ¿Practicas ejercicio físico? ¿Conoces los beneficios de practicarlo? ¿Deseas sentirte mejor, más dispuesto y con mejor ánimo, estar más saludable y tener mayor expectativa de vida? Algunas palabras sobre el ejercicio … [Leer más...] acerca de Beneficios del ejercicio físico para la salud
Que es el método tabata
Hoy en día, muchas personas quieren mantenerse en forma pero las rutinas diarias no se los permiten. En este sentido, es importante conocer que existen opciones que cualquiera puede realizar sin tener que sacrificar gran parte de su día. El método tabata es uno de ellos, por lo … [Leer más...] acerca de Que es el método tabata
