El agua es la fuente de toda vida, esto lo sabe todo científico. Aunque la verdad es que muchas personas reniegan de este valioso líquido porque no cuenta con ningún tipo de sabor, y se decanta por bebidas gaseosas que a la larga terminan siendo mucho más perjudiciales para la salud.
Tomar agua es una de las actividades más saludables y reconfortante que puedes realizar. De seguro esto es algo que has escuchado mucho a través de tu vida y la verdad es que existe una gran verdad en ello. A continuación te diremos algunos de los beneficios que te traerá el consumir agua en tus días.
Ayuda a tus riñones
Por tus riñones pasa la principal toxina del cuerpo, estamos hablando del nitrógeno ureico en sangre, el cual es soluble y se suele excretar a través de la orina. Lo anterior quiere decir que necesitas suficiente agua en tu cuerpo para realizar dicho proceso de manera correcta.
Los riñones, aunque no lo creas, realizan un gran trabajo de limpieza. Cuando reciben el líquido suficiente, la orina fluye libremente, se presenta de color claro y no tiene ningún tipo de olor. Por el contrario, cuando no recibes el suficiente líquido, la concentración de orina, el color y el olor aumente debido a que los riñones atrapan líquido extra, el cual está dedicado a otro tipo de funciones corporales.
Temperatura corporal
Esto es algo muy importante, sobre todo para todo aquellos que son amantes del ejercicio o viven en lugares especialmente cálidos. La hidratación será una de las actividades cruciales para mantener la temperatura corporal en óptimas condiciones. Debes entender que el cuerpo pierde agua mediantes el sudor que se desprende en las diferentes actividades físicas o por un ambiente caluroso
La sudoración es supremamente importante ya que se trata de un mecanismo para mantener tu cuerpo fresco. No obstante, tu temperatura corporal subirá de gran manera si no repones el agua que pierdes. Ello ocurre porque tu cuerpo electrolitos y plasma cuando te deshidratas, es por eso que si sudas más de lo habitual, es importante que tomes agua.
Piel sana y fuerte
Uno de los beneficios que tiene el beber agua es que permite que tu cuerpo sude, lo que hace que se abran tus poros y la piel se limpie. Cuando estás deshidratado tu piel lucirá seca y arrugada, por lo cual será momento de mejorar la cantidad de agua que consumes. El consumo de este líquido vital actúa cómo un hidratante natural para la piel, dándole ese brillo que a todos les encanta.
Protege tu médula espinal y otros tejidos sensibles
Por último, este es uno de los beneficios que las personas suelen pasar por alto, pero es uno de los más indispensables en nuestro diario vivir. La médula espinal transmite al cerebro todo los estímulos que recibimos, tanto temperatura como sabores, olores etc. Eso quiere decir que nos conecta con nuestro entorno.
De esa manera percibimos y disfrutamos el mundo que está a nuestro alrededor. Por otra parte, el agua es la encargada de lubricar y amortiguar dicha estructura del sistema nervioso central, al igual que otro tipo de tejido.
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